혈압은 하루 중에도 달라지고 자세나 측정 직전의 활동에도 영향을 받습니다. 한 번 나온 수치만으로 상태를 판단하기보다, 조건을 일정하게 맞춰 반복 측정한 기록을 살펴보는 것이 중요합니다.

측정 전후에 지킬 점

측정 전에는 화장실을 다녀오고 의자에 앉아 조용히 5분 정도 쉽니다. 직전의 흡연, 카페인 섭취, 운동은 수치를 일시적으로 바꿀 수 있으므로 가능하면 측정을 미루고, 측정 중에는 말하거나 휴대전화를 보지 않습니다. 등은 등받이에 기대고 발바닥은 바닥에 둡니다. 다리를 꼬지 말고 팔은 탁자에 올려 커프가 심장 높이에 오도록 합니다.

기록을 해석하는 방법

검증된 위팔형 기기를 사용하고 커프 크기가 팔에 맞는지 확인합니다. 커프는 맨살에 감고 기기 안내에 따라 측정합니다. 한 번의 결과가 평소와 다르면 잠시 간격을 두고 다시 재며, 측정값과 시간, 복용 약을 기록해 진료 때 보여줄 수 있습니다. 아침·저녁 등 비슷한 시간대에 며칠간 잰 기록이 한 번의 측정보다 유용합니다. 임의로 약을 늘리거나 끊지는 마세요.

자주 묻는 질문

Q. 옷 위에 커프를 감아도 되나요?

A. 두꺼운 옷 위에 감으면 측정이 부정확할 수 있어 맨팔에 감는 편이 좋습니다. 소매를 걷어 올려 팔을 조이게 만들기보다 옷을 벗어 팔을 드러내세요.

Q. 수치가 한 번 높으면 바로 응급실에 가야 하나요?

A. 먼저 조용히 쉬었다가 올바른 자세로 다시 측정하세요. 매우 높은 수치가 반복되거나 흉통, 호흡곤란, 갑작스러운 마비·말하기 어려움 같은 증상이 있으면 지체하지 말고 응급 진료를 받습니다.